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1er point : ce qui couvre votre corps et peut l'entraver.
Il vous faut libérer votre corps des contraintes auxquelles il est soumis quotidiennement.
Pourquoi ? Parce qu'être à l’aise dans des vêtements (et sous vêtements) qui vous laissent libre de vos mouvements est primordial. Vous devez pouvoir respirer et bouger librement, vous asseoir n’importe où et n’importe comment, dans n’importe quelle position, surtout celle que vous préférez. Ne soyez comprimé ni au cou, ni à la taille, ni aux poignets, ni aux chevilles. Otez vos bijoux, vos ceintures.
Si vous portez les cheveux longs et attachés, préférez les chouchous plutôt que les barrettes lourdes. Si vous vous allongé elles risquent de vous faire mal et/ou vous gêner.
Faites particulièrement attention à vos pieds. Soyez chaussé confortablement, ne prenez pas de chaussures trop serrées, de chaussettes qui vous scient les mollets. Laissez respirer vos pieds le plus souvent possible, l’été avec des espadrilles ou des sandalettes, et chez vous pieds nus si vous le désirez.
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